减肥风波

最近，我身边的朋友满嘴都是减肥。看到好身材就喊减肥、看到事物也喊减肥、看到自己的肥肉更会喊减肥！！！因此，我对“减肥”这里两个字开始感到厌倦。我是他们当中最瘦的一位，所以他们只会对我说：“你不懂这感受。”

唉，是不是这段年龄（17-26岁）的女生都爱减肥啊？其实，我有段时间也是位非常肉感的女生。那时没那么特别地想减肥，就算想起减肥这件事，过几个小时就被我抛在脑勺后了。不过，可能因为种种原因而慢慢地变得没那么肉感了吧。我没减肥经验，不过我大概地告诉你们我的生活习惯吧。

一、自信。
     想瘦呢，当然必须先具备你的自信心。对运动有信心、对自己有信心、对每件事情都要有信心！不要一直说自己身材不好或是自己好肥，因为这是一种自暴自弃的行为。这不但会让你的自信心往下降，而且还会让你看不到减肥的成果。草女孩我呢，每天早上起身，准备洗刷时会正面地站在镜子前，稍微掀起衣角，露出肚脐，看着自己的身材，然后对自己说道：“哇！原来我有这样的身材，有一点点‘S’字形耶，不错不错！”但是，我不会以侧面面向镜子，因为会看到稍微凸出来的小肚肚。*好害羞哟* 这大概就是我一大早就这么自信的原因之一吧。

二、饮食。
     吃喝拉撒——每天必须做的事。就因为每天都必须做，所以我们应该更注重它们，绝对不可忽略。先从”吃“说起，草女孩不知什么时候开始喜欢上吃瓜类，黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜…… 什么瓜都不放过，只要有其中一个瓜类菜肴，我就配得下饭。也许因为这样，我的饮食习惯上没造成我肥胖。再来就是“喝”，少喝罐装饮料，因为你不知道里面到底含了多少糖份。白开水不会导致肥胖，多喝是没问题的。一天须喝8杯水谁都知道吧！还有一个建议，睡前不喝水，起身马上喝一杯温白开水（我有这么做哦！）。“拉撒”呢，草女孩大概每天至少会排便一次，把所有毒素排出来，舒服多了！我爱吃羊角豆，它有好多种子，有助于我排便。有助于排便的水果还有火龙果、木瓜、香蕉等等。有便秘的人记得多吃水果哦！

三、运动。
     老实说，草女孩喜欢运动，但不常运动，更没有什么运动细胞。学校的常年运动会只曾参加1-2次。不过，我在家里爱走动，没事做便会走上走下。我家有个长长的走廊，我会习惯性地以蹦跳的方式走这道走廊。这也许就是我的运动方式吧。还有，我一直会告诉我的朋友“一天走一万步”有助于身体健康（不知对减肥有没有帮助）。大家试试看吧！

还没说完呢，在这里，我想给你们一个忠告：千万不要以不健康的方式减肥！！！不但会伤害自己，而且说不定还会带来副效果。记得照顾好自己！大家加油！